jak gif

nie chodzi o to ze dlugo... dawki dziwnie wygladaja jesli juz a konczenie 3 srodkow w tym samym czasie to jest jak nokaut samobojczy

jak na tej fotce jest 45 w kablu przy 88kg wagi to jestem świety

słabiutka osłonka jak na m-drol heparegen albo liver obowiązkowo , a kombo m-drol-mesomorph to az prosi sie o rewulucje żoładkowe

wziąłem wczoraj pierwsza tab. lacidofilu na wieczór z kolacja dzis nie przed sniadaniem nie brałem Greena po sniadaniu wziąłem normalnie Mdrola z osłonkami i odrazu poprawa nic nie cisnie po jedzeniu.Tak jak myslalem kreta i Mdrol wymyła mi flore bakteryjna i przez to te konwulsje. Zmieniony przez - zbooj20 w dniu 2010-09-04 14:36:54

Witam! Cytrulinka - super sprawa! nic na mnie nie podzialalo tak jak to cudo (a duzo juz sprobowalem) Polecam! Pozdr

Jak masz dobry mikser

Mogli dac tlumacza - mezczyzne. Smiesznie to wyglada jak Fedek czy Shogun mowia kobiecym glosikiem

Ja też nie do końca rozumiem parę kwestii, także wstrzymam się z bawieniem się w interpretera i przetłumaczę jak pojawią się wersje txt.

ja mam taki tik że jak ktoś znajomy robi biceps przed lustrem to podbiegam i pokazuje mu fakera ... zawsze jest beka

I NOGI! Chodzisz na publiczną siłownie? Chłopaki muszą tam mieć z ciebie niezły polew ;] Jak nagle zaczniesz ćwiczyć Barki, plecy i nogi, Spodziewaj się docinek ;) No chyba że cie tak rozyebao że się będą bali odezwać

Szantaz wyczuwam Jak jestes taki to poszukaj sobie w archiwum!

spokojnie panowie ultras - plan jest ok pod warunkiem ze gorna czesc klatki jest twoim priorytetem jak nie to wyciskanie na plaskiej zrob jako pierwsze oprocz tego triceps ja bym wywalil wyciskanie na waskim (moim zdaniem bardziej wplywa na wewnetrzna czesc klatki - ale to jest tylko moje spostrzezenie) i dal jeszcze jakies izolowane (skoro musisz [...]

uważam, że podczas długich 10 - 12 tygodniowych cykli po ok 5 tygodniach od rozpoczęcia niezbędna jest kilkudniowa przerwa na siłce lub lżejsze treningi, ich zmiana itp. IMO jest to niezbędny warunek do dalszych postepów Jak mozna jechać na maxa i ciągle na maxa przez 10 tygodni Nic dziwnego, że w takim przypadku pojawia sie stagnacja i pytania [...]

Masy przy takiej jakośći jak teraz NO i Wszystkiego najlepszego w życiu prywatnym ! SOg

Zdrowia , kasy i jak najlepszej formy

[...] między treningiem a posiłkiem - to za mało niedobrze jest trenować na pełny żołądek jeżeli nie możesz zrobić dłużesz przerwy to lepiej 2-3 kaps rano i 3-4 po treningu A jaki masz konkretnie problem z proszkiem po treningu??? ja nigdy nie mam nawet jak chodziłem do liceum to nie miałem problemu żeby w czasie przerw (czy nawet na lekcjach) [...]

Mdragon-no bylo sobie krzeslo, schylasz sie i lapiesz je za jedna noge, oczywiscie jedna reka-i dla mnie to byla rzecz niewykonalana, chcoaz jak mowilem wycieksam i na wytrrzymalosc i na sile wiecej na sztandze niz np. moj brat lub w szkole gdy sie siłowalismy( wiadomo o co chodzi) zbytnio nie umialem sobie dac rady z o wiele slabszym kolega i [...]

Brzuszki robie wieczorem jakieś 20 minut najwyżej, jest to niezbyt intensywny trening (3 serio po 40 skrętoskłonów czy jak to się nazywa ). A jeśli chodzi o bieganie to myślałem wstawać rano, coś zjeść i godzinke pobiegać. Treningi mam popołudniu, ok. 16 czy 18.

poczytaj post qazara dokładnie i inne na temat ckd bo ogólnie się mylisz gdyż tę dietę można urozmaicić a co do oliwy to chodzi o to że to bardzo zdrowe tłuszcze są i możesz ją szamać jak chcesz byle nie podgrzewać... ...co do jajek to możesz jeść ile chcesz byle by się mieścić w zapotrzebowaniu

"no i jeszcze: powoli ukladam dietke ckd..z grubsza rzecz biorac to jedno i to samo: je sie 4 rzeczy= sery chude+piersi z kurczaka+otreby+tunczyka....czy sie myle ? :D kurcze niewiem jak to moja psycha wytrzyma :/" nieprawda. je sie wszystko. jedynym ograniczeniem jest limit 30g strawnych weglowodanow dziennie